Narrativ traumeterapi
Traume terapi
Narrativ traumeterapi handler om at genetablere din fornemmelse for dig selv og for andre. Fordi det er ofte den fornemmelse vi mister, når vi er udsat for voldsomme begivenheder, som sætter sig fast i kroppen.
Det er ikke altid vi kan huske det vi har været udsat for, men nogle kan huske brudstykker af hvad der skete, andre husker en stemning, en følelse, en lugt/duft eller lyde.
Det særlige ved ens erindringer omkring et traume er, at det ikke opleves som minder, men derimod som noget der foregår i nutiden. Ofte er man ikke selv klar over, at det, man tænker og føler er stærkt påvirket af fortiden, det du har oplevet. Men man mærker de kraftige fornemmelser der vækker uro, og tænker at det udelukkende har med nuet at gøre.
”Traume er en begivenhed, der overvælder nervesystemet og ændrer den måde, vi husker vores minder.
Traumer er ikke historien om det der skete dengang, men det er det nuværende aftryk af den smerte eller frygt der bor i dig”
Bessel Van Der Kolk, 2019
Der findes forskellige former for traumer, og terapibehandlingen skal altid tilrettelægges efter dig og hvordan du har det.
Traumer kan vise sig på forskellige måder.
- Skam
- Mareridt
- Mistillid
- Misbrug
- Spiseforstyrrelser
- Selvdestruktion
- Depression
- Søvnløshed
- Manglende interesse
- Følelsesmæssig overvældelse
- Opgivenhed
Vi som mennesker, kan sjældent hele vores traumer selv.
Traumer går ikke over af sig selv med tiden.
Tavsheden omkring det skete og hvordan du har det, bekræfter kun traumet.
Traumer skal behandles, lyttes til og anerkendes – så du kan heles igen.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål omkring terapi behandling.