Velkommen til
Lad mig hjælp dig
Terapi med nærvær
Stress
Der findes forskellige måder at opleve stress på. De 2 typer af stress jeg oftest møder hos mine klienter, er stress/udbrændthed efter at have prøvet at holde til for meget for længe. En anden form jeg møder er sundheds- og kropsstress, der kan komme af at prøve at leve op til et sundhedsideal.
Gennem et helt liv vil næsten alle mennesker kunne genkende følelsen af at være presset eller stresset i perioder. Man kan opleve at blive stresset på studiet eller jobbet, i familielivet eller i jagten på det sunde liv og de forventninger man ofte har til sig selv og sine egne præstationer.
Kortvarig stress kan være en tilstand du måske kan genkende, hvor det er muligt at reagere og handle hensigtsmæssigt i pressede/ekstreme situationer. Hvorimod længerevarende stress kan påvirke helbredet og føre til psykisk mistrivsel og måske sygdom.
Stress er en belastningstilstand, som både kan være fysisk og psykisk.
Støtte og behandling med fokus på dig, dine behov og din vej mod mere frihed.
Hjælp til at forstå angsten og skabe mere ro, tryghed og overskud i din hverdag.
Støtte til at forstå din stress og finde tilbage til mere ro, balance og overskud.
Et trygt rum til at bearbejde oplevelser og skabe mere ro, forståelse og tryghed.
Din situation. Dit tempo.
Nogle af de mest udbredte kendetegn ved stress kan være
- Træthed og søvnproblemer
- Hukommelsesbesvær og nedsat koncentrationsevne
- Hjertebanken
- Nedsat immunforsvar – hyppige infektioner
- Appetitten ændres
Professionel støtte og behandling
Sundhedsstress og spiseforstyrrelser
Der har gennem flere år været et markant stigende fokus på krop og sundhed, som et sundhedsideal. Idealer som børn, unge og voksne kan føle de skal leve op til, udelukkende for at føle sig gode nok. I nogle tilfælde kan ønsket om sundhed med fokus på krop, mad og træning tage overhånd og blive styrende for din hverdag, dine tanker og ikke mindst din adfærd.
Oplever du, at din sundhed måske handler mere om kontrol med et overfokus på krop, mad og træning?
Så kan du måske også genkende, at det er svært at afvige f.eks. fra den planlagte træning eller den sunde kost?
Det kan for nogle mennesker medføre dårlig samvittighed, negative tanker og regler omkring madvarer, som ofte er opdelt i sund og usund.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller gerne vil høre nærmere, om jeg kan være den rette terapeut for dig.
Det kan være både stressende og opslidende at leve efter og det er netop den sundhedsstress, der er vigtig at forebygge og tage hånd om.
“At åbne min egen klink og arbejde med forebyggelse og behandling af spiseforstyrrelser hos børn, unge og voksne er mit hjertebarn. Det er for mig et vigtigt arbejde, fordi livet med en spiseforstyrrelse har en høj pris. Både for den berørte, men også for de nærmeste omkring.”
Kontakt Psykoterapi v/Anne H. Erdmann
Har du spørgsmål til den situation du står i, eller er du i tvivl om terapisamtaler eller et terapiforløb er for dig? Så er du altid velkommen til at booke din første samtale – til halv pris. Et roligt første møde, hvor vi sammen undersøger om jeg er den rette terapeut for dig. Her er der tid og ro til at tale om det der fylder hos dig – din situation, dine mønstre og det, du står i lige nu. Herefter har du altid mulighed for at mærke efter, om vi skal arbejde videre sammen.
